8 клас. Сон. Біоритми.

Сон — це функціональний стан організму, під час якого гальмується діяльність кори великого мозку. Під час сну настає відносний спокій, втрачається активний зв’язок з навколишнім середовищем. Електрофізіологічними дослідженнями встановлено наявність двох фаз сну. їх назви відповідають характеру коливань електричних потенціалів мозку — повільних і швидких. У стані повільного сну, який настає відразу після засинання, знижується частота дихання і скорочень серця, знижується тонус скелетних м’язів, знижується температура тіла, сповільнюється обмін речовин і енергії. Через 1-1,5 години повільний сон змінюється швидким — частота дихання і скорочень серця збільшуються, активізується діяльність внутрішніх органів, спостерігаються окремі мимовільні скорочення деяких груп м’язів. Швидкий сон триває 10- 15 хвилин. За 7-8 годин сну настає 4-5 змін циклів сну.

У момент виникнення сну активізується діяльність нервових клітин кори потиличних часток великих півкуль головного мозку, куди надходить збудження від зорової системи. Тому сни сприймаються як дія світла на органи зору, і їх називають сновидіннями.

Порушення сну

• Інсомнія ( безсоння) характеризується порушенням функціонування процесу засинання та тривалістю (включаючи якість) самого сну.

• Гіперсомнія – для неї характерна підвищена сонливість.

• Порушення виробленого та звичного для людини режиму сну та неспання.

• Парасомнія. Під час такого виду, людина може ходити уві сні,  відчувати напади страху тощо.

• Рухові розлади під час сну.

• Розлади дихання під час сну.

Біологічні ритми– регулярні кількісні та якісні зміни життєвих процесів, що відбуваються на всіх рівнях життя.

Класифікація біологічних ритмів:

• за процесами, які їх породжують: зовнішні (ритм "сон – неспання") та внутрішні (ритм дихання, серцебиття, травлення та ін);

• за періодом ритмічних змін: добові (коливання артеріального тиску, температури), місяцеві (менструальний цикл у жінок), річні (народження потомства);

• за рівнем організації: клітинні, організмові, популяційні тощо.

Домашнє завдання: Обрати одне з порушень сну і КОРОТКО його описати (фото роботи на пошту).